Holistic Wellness in the heart of Vietnam
Nơi giúp bạn tìm thấy ý nghĩa và sức sống đích thực
WELLNESS RETREAT LÀ GÌ?
Wellness Retreat là một hành trình tạm rời khỏi nhịp sống thường ngày để dành thời gian chăm sóc sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc trong một môi trường được thiết kế cho sự nghỉ ngơi và kết nối sâu với bản thân.
Khác với một kỳ nghỉ thông thường, retreat thường kết hợp nhiều hoạt động như:
-
Thiền Chánh Niệm – Mindfulness Meditation
-
Workshop tâm lý và phát triển bản thân
-
Các hoạt động cân bằng Thân – Tâm – Trí
-
Thực hành nhận diện và điều hòa cảm xúc
-
Thực hành cân bằng năng lượng
-
Kết nối với thiên nhiên
-
Nghỉ ngơi và dinh dưỡng lành mạnh
Mục tiêu không phải là trốn khỏi cuộc sống, mà là tạo ra một khoảng không đủ yên để nhìn lại chính mình và trở về cuộc sống với một trạng thái cân bằng hơn.
WELLNESS RETREAT TẠI ATHENA CENTER
Athena Center xây dựng các chương trình retreat dựa trên sự kết hợp giữa:
THIỀN CHÁNH NIỆM
Học cách quan sát suy nghĩ, cảm xúc và cơ thể trong hiện tại, từ đó phát triển khả năng nhận biết và kết nối sâu hơn với chính mình.
KHOA HỌC TÂM LÝ & NÃO BỘ
Hiểu cách cảm xúc, suy nghĩ, niềm tin và những khuôn mẫu được hình thành, từ đó có thêm công cụ để quan sát và thay đổi những điều không còn phù hợp.
THỰC HÀNH CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG
Trải nghiệm các phương pháp giúp bạn tăng nhận biết về cơ thể, trạng thái nội tâm và sự kết nối giữa Thân – Tâm – Trí.
THIÊN NHIÊN &
SỰ TĨNH LẶNG
Rời xa nhịp sống thành thị để dành thời gian với cây xanh, không khí trong lành và những khoảng lặng cần thiết cho việc nghỉ ngơi và phục hồi.
MỘT HÀNH TRÌNH CHĂM SÓC THÂN – TÂM – TRÍ
THÂN
Chậm lại, nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng, thực hành hơi thở và dành thời gian trong thiên nhiên để tăng nhận biết và chăm sóc cơ thể.
TÂM
Quan sát cảm xúc, thực hành Thiền Chánh Niệm, journaling và tạo không gian để kết nối với thế giới nội tâm.
TRÍ
Tìm hiểu tâm lý học, khoa học não bộ, những khuôn mẫu tư duy và niềm tin đang ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận, lựa chọn và sống mỗi ngày.
Khi Thân – Tâm – Trí được lắng nghe và kết nối, chúng ta có cơ hội nhìn cuộc sống từ một trạng thái rõ ràng và cân bằng hơn.
WELLNESS RETREAT DÀNH CHO AI?
Hành trình có thể phù hợp với bạn nếu bạn:
-
Đang trải qua nhiều áp lực và muốn có thời gian thực sự dành cho bản thân.
-
Thường xuyên suy nghĩ quá nhiều và khó tìm được khoảng lặng bên trong.
-
Muốn học Thiền Chánh Niệm nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu.
-
Muốn hiểu sâu hơn về cảm xúc, tâm lý và những khuôn mẫu của chính mình.
-
Đang tìm kiếm một Meditation Retreat hoặc Mindfulness Retreat tại Việt Nam.
-
Muốn trải nghiệm một kỳ nghỉ kết hợp wellness, thiên nhiên và phát triển bản thân.
-
Đang ở một giai đoạn chuyển đổi và muốn nhìn lại hướng đi của cuộc sống.
-
Bạn không cần phải có kinh nghiệm thiền trước đó để bắt đầu.
NHỮNG TRẢI NGHIỆM TẠI ATHENA CENTER
THIỀN CHÁNH NIỆM
Trải nghiệm các kỹ thuật Thiền Chánh Niệm khoa học, được chắt lọc từ những phương pháp thực hành tại nhiều quốc gia trên thế giới.
THIỀN TRÀ & VIẾT NHẬT KÝ
Những khoảng lặng để quan sát, viết, suy ngẫm và kết nối với chính mình.
WORKSHOP
KHOA HỌC TÂM LÝ
Khám phá não bộ, cảm xúc, tư duy, niềm tin và những khuôn mẫu đang vận hành bên trong bạn.
TRẢI NGHIỆM NHÓM NHỎ
Không gian nhóm nhỏ nhằm tạo điều kiện cho mỗi người có nhiều thời gian trải nghiệm và kết nối sâu hơn.
CÂN BẰNG NĂNG LƯỢNG
Tìm hiểu chuyên sâu về năng lượng và thực hành các phương pháp giúp nhận biết, cân bằng và tái tạo năng lượng.
COACH 1:1 CÙNG MASTER QUỐC TẾ
Đồng hành cá nhân hóa, giúp bạn thấu hiểu sâu hơn và chuyển hóa từ bên trong.
KẾT NỐI VỚI THIÊN NHIÊN
Dành thời gian trong thiên nhiên, sử dụng các giác quan và thực hành sự hiện diện.
CÁC HÀNH TRÌNH RETREAT TẠI ATHENA CENTER
VÌ SAO LỰA CHỌN WELLNESS RETREAT TẠI VIỆT NAM?
Việt Nam sở hữu thiên nhiên đa dạng với núi, rừng, biển và khí hậu nhiệt đới, tạo điều kiện lý tưởng cho những hành trình nghỉ dưỡng và chăm sóc sức khỏe toàn diện.
Một Wellness Retreat giữa thiên nhiên giúp chúng ta tạm rời khỏi nhịp sống thường ngày để dành thời gian cho chính mình mà không nhất thiết phải thực hiện một chuyến đi dài ra nước ngoài.
Đối với du khách quốc tế, Wellness Retreat tại Việt Nam còn là cơ hội kết hợp khám phá một điểm đến châu Á với Thiền Chánh Niệm, thiên nhiên và những hoạt động chăm sóc Thân – Tâm – Trí.
Athena hướng đến việc tạo ra những trải nghiệm nơi người tham gia không chỉ đi nghỉ, mà còn có thời gian để:
CHẬM LẠI – QUAN SÁT – KẾT NỐI – HỌC HỎI – TRỞ VỀ VỚI CHÍNH MÌNH.
ATHENA CENTER
Athena Center hướng đến xây dựng một không gian Wellness và phát triển con người, nơi Thiền Chánh Niệm, khoa học tâm lý, khoa học não bộ, thực hành cân bằng năng lượng và thiên nhiên được kết hợp trong những hành trình trải nghiệm thực tế.
Các chương trình được xây dựng với tinh thần:
Hiểu chính mình.
Kết nối với chính mình.
Cân bằng Thân – Tâm – Trí.
Và mang những điều đã học trở lại cuộc sống mỗi ngày.
NỀN TẢNG & KINH NGHIỆM WELLNESS QUỐC TẾ
Nhan Thanh – Founder Athena Center sở hữu nền tảng kinh nghiệm trong môi trường Wellness quốc tế, cùng hành trình đào tạo và trải nghiệm chuyên sâu với các chuyên gia và Master đến từ nhiều quốc gia.
Sự giao thoa giữa kinh nghiệm quốc tế, khoa học tâm lý, Thiền Chánh Niệm và thực hành năng lượng đã định hình triết lý của Athena Center: kiến tạo những hành trình Wellness Retreat chuyên sâu và toàn diện, nơi các giá trị quốc tế được chắt lọc và phát triển phù hợp với con người và văn hóa Việt Nam.
Hành trình của Nhan Thanh tại GOCO Hospitality, môi trường Wellness Hospitality quốc tế đã mang đến cơ hội tiếp cận, trải nghiệm và học hỏi từ hệ sinh thái wellness toàn cầu cùng các chuyên gia quốc tế.
CÂU HỎI THƯỜNG GẶP
Wellness Retreat khác gì với một kỳ nghỉ thông thường?
Một kỳ nghỉ thông thường chủ yếu tập trung vào nghỉ ngơi và giải trí. Wellness Retreat được thiết kế với các hoạt động hướng đến sức khỏe toàn diện như Thiền Chánh Niệm, thiên nhiên, vận động, tâm lý, nghỉ ngơi và phát triển bản thân.
Tôi chưa từng học Thiền có tham gia được không?
Có. Athena có những chương trình phù hợp với người mới bắt đầu. Bạn không nhất thiết phải có kinh nghiệm Thiền trước khi tham gia.
Retreat có phải là chương trình điều trị tâm lý hoặc y tế không?
Không. Các chương trình Wellness Retreat tại Athena tập trung vào wellness, giáo dục, thực hành Thiền Chánh Niệm và phát triển bản thân; không thay thế việc chẩn đoán hoặc điều trị y tế, tâm lý chuyên môn khi cần thiết.
Athena Center có Retreat Khoa học Tâm lý & Phát triển Bản thân không?
Có. COMING HOME RETREAT Athena Center có các chương trình Retreat kết hợp khoa học tâm lý, khoa học não bộ và phát triển bản thân, giúp người tham gia hiểu sâu hơn về cảm xúc, tư duy, niềm tin và những khuôn mẫu bên trong, từ đó hướng đến sự cân bằng Thân – Tâm – Trí.
Athena Center có Retreat Thiền Chánh Niệm không?
Có. KOKORO RETREAT là một trong những hành trình tập trung vào trải nghiệm và thực hành Thiền Chánh Niệm, giúp người tham gia học cách sống có mặt và kết nối sâu hơn với chính mình.
Retreat được tổ chức ở đâu?
Địa điểm có thể thay đổi tùy theo từng chương trình và thời điểm tổ chức. Thông tin cụ thể được công bố tại trang của từng retreat.