Holistic Wellness in the heart of Vietnam
Nơi giúp bạn tìm thấy ý nghĩa và sức sống đích thực
Thiền là gì?
Khi nói đến thiền, phần lớn mọi người thường hình dung đó là việc ngồi tĩnh lặng, dừng lại mọi suy nghĩ và tập trung vào hơi thở. Cách thực hành này đúng, nhưng thiền không chỉ giới hạn trong một hình thức duy nhất.
Tại Athena, bạn sẽ được trải nghiệm nhiều phương pháp thiền đa dạng, được thiết kế nhằm mang lại lợi ích sâu sắc cho sức khỏe thể chất và sự cân bằng tinh thần:
-
Thiền Chánh Niệm ( Mindfulness Meditation) – hiện diện trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.
-
Thiền Thở (Breath Meditation) – nuôi dưỡng sự an yên trong từng nhịp hít vào, thở ra, kết hợp với các kỹ thuật thở đã được khoa học chứng minh giúp tăng cường sức khỏe và cân bằng tinh thần.
-
Thiền Âm Thanh (Sound Healing Meditation)– thả lỏng tâm hồn trong những làn sóng âm, cảm nhận rung động lan tỏa và dẫn dắt quá trình chữa lành từ sâu bên trong.
-
Thiền Quan Sát (Insight Meditation)– lặng yên soi chiếu vào nội tâm và cảm nhận trọn vẹn thế giới quanh mình.
-
Thiền Cảm Nhận (Sensory Meditation) – lắng nghe từng chuyển động nơi thân thể, kết nối và khơi mở năng lực tự chữa lành.
-
Thiền Hòa Giải Nội Tâm (Ho‘oponopono Meditation) – thiền Hawaii chữa lành bằng tha thứ, biết ơn và yêu thương.
Khoá Học Thiền Chánh Niệm
Thời gian: 3 Ngày học trực tiếp tại lớp + 21 ngày thực hành cùng sự hỗ trợ từ giảng viên.
Hành trình 3 ngày đưa bạn trở về với chính mình, khơi dậy sự an yên nội tâm, tái tạo năng lượng và nâng cao sức khỏe tinh thần. Thông qua các phương pháp thiền đa dạng kết hợp với kỹ thuật thở, quan sát, cảm nhận và chánh niệm, bạn sẽ học cách nuôi dưỡng sự cân bằng giữa Thân – Tâm – Trí.
Dưới sự hướng dẫn trực tiếp của Thanh Nhan Giáo viên Thiền Chánh Niệm quốc tế, mỗi buổi học mang đến sự đồng hành sâu sắc cùng những trải nghiệm thực hành hiệu quả. Bạn sẽ được hướng dẫn chiêm nghiệm bản thân, giải phóng những căng thẳng tích tụ, điều hòa cảm xúc và khai mở nguồn năng lượng chữa lành từ bên trong.
Nhan Thanh là một Giáo viên Thiền Chánh Niệm, được chứng nhận bởi Liên minh Quốc tế về Chánh niệm và Thiền định. Với nhiều trải nghiệm thực hành và học hỏi thiền tại nhiều quốc gia, Thanh mang đến những kỹ thuật thiền đa dạng, kết hợp tinh hoa từ nhiều phương pháp nhằm hỗ trợ quá trình chữa lành và phát triển toàn diện cho mỗi cá nhân.
Với kinh nghiệm và sự tận tâm, Thanh không chỉ giảng dạy mà còn mở ra không gian để mỗi người quay về với chính mình, nuôi dưỡng sự tĩnh tại và khám phá tiềm năng bên trong. Sứ mệnh của Thanh là đồng hành cùng mọi người xây dựng nền tảng vững chắc từ sự an yên nội tâm, để sống một cuộc đời trọn vẹn và đầy ý nghĩa.
NhanThanh
